Un mantra pot ser una síl·laba, una paraula, una frase o un text llarg, que en ser recitat i repetit va portant a la persona a un estat de profunda concentració.
Aquest mantra serveix per balancejar els hemisferis del cervell, ajuda amb la concentració, augmenta la intuïció i brinda calma. És perfecte!
Com ho farem:
- Busquem un espai tranquil de casa
- Seiem un davant de l'altre
- Escoltem el mantra i l'acompanyem amb moviments dels dits:
Sa (l'índex toca el polze)
Ta (el dit cor toca el polze)
Na (l'anular toca el polze)
Ma (el dit petit toca el polze)
- L'infant ens imitarà, potser no li sortirà a la primera però a mesura que ho aneu practicant anirà millorant.
Comments