Mantra de Sa Ta Na Ma

Un mantra pot ser una síl·laba, una paraula, una frase o un text llarg, que en ser recitat i repetit va portant a la persona a un estat de profunda concentració.

Aquest mantra serveix per balancejar els hemisferis del cervell, ajuda amb la concentració, augmenta la intuïció i brinda calma. És perfecte!

Com ho farem:

- Busquem un espai tranquil de casa

- Seiem un davant de l'altre

- Escoltem el mantra i l'acompanyem amb moviments dels dits:

Sa (l'índex toca el polze)

Ta (el dit cor toca el polze)

Na (l'anular toca el polze)

Ma (el dit petit toca el polze)

- L'infant ens imitarà, potser no li sortirà a la primera però a mesura que ho aneu practicant anirà millorant.