top of page

Boles energètiques de figues

  • Foto del escritor: Blanca Roma Domènech
    Blanca Roma Domènech
  • 22 abr 2020
  • 1 Min. de lectura

Voleu fer uns bombons saludables sense sucre?


Aquesta recepta no necessita forn, ni foc, és molt ràpida, fàcil i deliciosa


Que necessitem:

- 240g de figues

- 100g avellanes o ametlles torrades

- 80g de nous

- Canyella (opcional)

- Vainilla (opcional)


Per guarnir:

- Coco ratllat

- Xocolata amb pols


Com ho farem:

- Traiem les cues a les figues i les posem amb remull 2h

- Escorrem i premsem una mica perquè treguin tota l'aigua

- Triturem les avellanes o ametlles amb les nous

- Després afegim les figues, la canyella i/o la vainilla

- Fem boles de la mida que més ens agradin

- Les arrebossem amb xocolata i/o coco.


I ja tenim les boletes energètiques fetes!


Guardades a la nevera amb un pot hermètic, si no ús les mengeu abans, poden guardar-se fins a dues setmanes.


Yorumlar


bottom of page