Voleu fer uns bombons saludables sense sucre?
Aquesta recepta no necessita forn, ni foc, és molt ràpida, fàcil i deliciosa
Que necessitem:
- 240g de figues
- 100g avellanes o ametlles torrades
- 80g de nous
- Canyella (opcional)
- Vainilla (opcional)
Per guarnir:
- Coco ratllat
- Xocolata amb pols
Com ho farem:
- Traiem les cues a les figues i les posem amb remull 2h
- Escorrem i premsem una mica perquè treguin tota l'aigua
- Triturem les avellanes o ametlles amb les nous
- Després afegim les figues, la canyella i/o la vainilla
- Fem boles de la mida que més ens agradin
- Les arrebossem amb xocolata i/o coco.
I ja tenim les boletes energètiques fetes!
Guardades a la nevera amb un pot hermètic, si no ús les mengeu abans, poden guardar-se fins a dues setmanes.
Comments